ニキビの改善策〜生活習慣編〜

こんにちは！

YUKIです！

繰り返しできる

ポツポツニキビには

本当悩まされますよね。

今回はニキビができる

原因について

説明していきます！

ニキビの原因は

自分で作ってしまっている場合

が多くあります。

「ニキビを作りたくない」

こう思っているのに、

あなたの行動が

ニキビを作る原因に

なっているかもしれないです。

なのでその原因を

改善していけば

ニキビはできにくくなります。

【ニキビの原因】

・不規則な食生活

・寝不足

・飲酒や喫煙

・間違ったスキンケア

・ホルモンバランスの乱れ

主な原因はこちらになります。

たくさんあります。

生活習慣が主な原因と

なってしまっています。

あなたの行動次第で

ニキビは防げるということです。

あなた自身の行動を変えれば

肌が変わります。

生活習慣を変えるためには

継続力が必要です。

人は継続することが

とても難しいです。

誘惑がたくさんあるし

三日坊主になってしまうことも

あるかと思います。

まずは小さな目標から立てて

みてください。

3日間続けれたら

次は1週間続けてみよう。

とステップアップできるように

してみてください。

生活習慣から

変えていきましょう！